االميكروبيوم
- المكروبيوم : يؤثر على المناعة، الوزن، الشهية لأنواع معينة من الطعام، يؤثر على الحالة
العصبية والنفسية
- حبوب
البروبايوتيك ( في اوربا تعطى اجباريا كمرافق للمضاد الحيوي) يمكن أن تؤخذ لوحدها كل شهر لأسبوع أو اثنين، كل
يوم حبة.
- الأغذية
المنصوح بها لتوفير المايكرو بأيوم ( كل غذاء يتخمر) : من ذلك : اللبن الرايب.
- الأغذية
التي تدعم المايكروبايوم : الغنية بالألياف مثل اللوز ، الشوفان، الفواكه، الخضروات،
أنواع التوت مثل الفراولة.
-
الصمغ العربي والبطاطا الحلوة
الميكروبيوم
الميكروبيوم
هو ميكروبات دقيقة داخل المعدة يصل عددها إلى 400 بليون
· يتحكم الميكروبيوم فى هرمون
السيروتنين بنسبة 90% ويتحكم فى الرغبة إلى نوعية الطعام ويتحكم فى اللذة التى
يشعر بها الشخص فى نوعية ما يتناوله من أطعمه
· ينتقل الميكروبيوم إلى
الإنسان عن طريق الحبل السرى عند الولادة
· يتحكم فى هرمون السعادة (
السروتنين )
· يتحكم الميكروبيوم فى
المناعة
· يتحكم الميكروبيوم فى
السمنة والنحافة
· يتحكم فى الحالة النفسية
· الغذاء الصحى السليم يجعل
الميكروبيوم صحى وسليم وإذا كان الغذاء غير صحى وغير سليم يجعل الميكروبيوم غير
صحى وغير سليم ويضر بالجسم من خلال الأوامر الخاطئة والضارة التى يصدرها من خلال
الأوامر المزيفة التى يجعل المخ يصدرها للجسد بطلب الأطعمة والمشروبات الضارة
· المضادات الحيوية تقتل
الميكروبيوم النافع والضار فبالتالى تذهب مناعة الجسد
· أين يوجد الميكروبيوم
يوجد
فى :
· 1- أى أكل متخمر
· 2- اللبن الرائب
· 3- الزبادى
· 4- الكمبوشه اليابانى (عشبة فى
اليابان(
· 5- الخيار المخلل كيف تتغذى الميكروبيوم
· تتغذى وتتقوى عن طريق
· 1- الزبادى
· 2- اللبن الرائب
· 3- الفاكهة
· 4- الخضار
· 5- اللوز والمكسرات
· 6- الشوفان
· أو عن طريق
بروبيوتك
من الصيدلية
دمتم
بصحة وعافيه
شارك مع أصدقائك
المصدر / د
كريم على
تعليقات
إرسال تعليق